Ketegangan di area leher sering kali menjadi keluhan utama bagi mereka yang bekerja dengan posisi duduk statis dalam waktu lama. Jika dibiarkan, rasa kaku tersebut dapat menjalar ke area bahu dan punggung atas, mengganggu kenyamanan dan produktivitas harian Anda. Salah satu manfaat menundukkan kepala ke arah samping secara perlahan adalah untuk membantu merelaksasi otot trapezius […]