Dunia olahraga profesional tidak mengenal istilah keberuntungan yang datang secara tiba-tiba tanpa persiapan yang matang. Di balik setiap medali emas dan rekor dunia yang pecah, terdapat sebuah konsep manajemen pelatihan yang sangat sistematis yang dikenal dengan istilah periodisasi latihan. Konsep ini merupakan pembagian rencana latihan jangka panjang ke dalam beberapa fase atau siklus tertentu yang […]