Menjaga keseimbangan cairan tubuh merupakan faktor paling krusial bagi keselamatan dan performa pelari saat melintasi rute jarak jauh. Paparan terik matahari tropis dapat memicu bahaya dehidrasi parah yang berisiko menurunkan kesadaran fisik para pelintasi garis lintasan. Panitia penyelenggara merancang kampanye edukasi khusus mengenai tata cara minum yang tepat sebelum, saat, dan sesudah berlari. Langkah ini […]