Yoga telah dikenal luas sebagai bentuk latihan fisik yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan. Namun, manfaatnya jauh melampaui aspek fisik. Inti dari praktik yoga adalah meditasi dalam gerakan, di mana setiap pose dan tarikan napas menjadi sebuah kesempatan untuk menenangkan pikiran dan terhubung dengan diri sendiri. Konsep ini yang membedakan yoga dari olahraga lain, mengubahnya […]