Setelah berbulan-bulan latihan fisik, diet ketat, dan jam tidur yang teratur, seorang pelari maraton akhirnya berdiri di garis awal. Namun, ada satu elemen krusial yang menentukan apakah mereka akan mencapai garis akhir dengan sukses: mental toughness. Kekuatan mental ini adalah kemampuan untuk tetap fokus, termotivasi, dan tangguh saat menghadapi rasa sakit, kelelahan, dan keraguan diri […]