Dalam setiap perlombaan lari, terutama maraton, tantangan terbesar bukanlah jaraknya, melainkan kemampuan untuk mengelola energi sepanjang lintasan. Kunci untuk mencapai garis finis dengan performa maksimal dan menghindari kelelahan dini terletak pada mengatur kecepatan ideal atau pace yang tepat. Pace yang konsisten dan sesuai dengan kemampuan diri adalah strategi terpenting yang memisahkan pelari yang sukses dari […]