Bagi perenang maraton (open water), tantangan terbesar bukanlah hanya jarak tempuh, tetapi manajemen energi dan oksigen yang efisien selama berjam-jam. Di sinilah Teknik Pernapasan menjadi faktor pembeda antara menyelesaikan perlombaan dan mencapai kecepatan optimal. Perenang jarak jauh harus mengembangkan apa yang secara kiasan disebut “paru-paru baja,” yaitu kemampuan memanfaatkan setiap hirupan udara secara maksimal dan […]