Mengikuti Marathon adalah pencapaian luar biasa yang memerlukan persiapan fisik dan strategi mental yang matang. Tantangan terbesar bukanlah sekadar berlari, melainkan menguasai Jarak Jauh 42,195 kilometer dengan efisien, sebuah Seni Menguasai Jarak agar tubuh tidak mengalami Kehabisan Tenaga sebelum garis finis. Kunci keberhasilan terletak pada tiga pilar utama: pelatihan adaptif, manajemen pacing, dan nutrisi yang […]