Pemulihan (recovery) seringkali dianggap sebagai bagian yang pasif dari program latihan, padahal ia adalah fase paling kritis untuk adaptasi dan peningkatan performa atlet. Setelah sesi latihan atau kompetisi yang intens, otot mengalami kerusakan mikro dan cadangan energi glikogen dalam tubuh terkuras habis. Jendela waktu emas pasca-latihan, yaitu sekitar 30 hingga 60 menit pertama, adalah momen […]
Month: Desember 2025
Bali Talent Pool: Data Atlet Potensial KONI Bali yang Dipersiapkan untuk Olimpiade
KONI Bali telah meresmikan program canggih bernama Bali Talent Pool. Ini adalah sebuah basis data terpadu dan sistematis. Tujuannya mengidentifikasi serta memantau perkembangan atlet muda. Mereka yang terdaftar adalah Atlet Potensial masa depan. Program ini dirancang untuk jangka waktu sangat panjang. Fokus utamanya adalah persiapan menuju kompetisi tertinggi. Sasaran akhirnya bukan sekadar PON, melainkan panggung […]