Menyelesaikan maraton adalah pencapaian luar biasa yang membutuhkan dedikasi dan persiapan maraton yang matang. Lari jarak jauh bukan sekadar mengandalkan kekuatan fisik, tetapi juga mental dan strategi yang tepat. Tanpa perencanaan yang baik, risiko cedera dan kegagalan mencapai garis finis akan meningkat signifikan. Program latihan yang terstruktur, nutrisi yang tepat, dan istirahat yang cukup adalah […]