Metode eccentric overload semakin populer digunakan dalam program pengondisian fisik atlet profesional untuk meningkatkan kekuatan tendon dan serat otot secara maksimal. Fase ekstrinsik atau pemanjangan otot saat menahan beban berat memberikan rangsangan mekanis yang sangat kuat bagi adaptasi jaringan ikat. Penerapan metode eccentric overload terencana terbukti efektif mencegah cedera tendonitis pada atlet Provinsi Bali. Dalam […]