Akselerasi cepat dan pemutusan kecepatan mendadak dalam olahraga lapangan menuntut kekuatan otot eksentrik paha belakang yang luar biasa. Koni Provinsi Bali menaruh perhatian besar pada program pencegahan cedera hamstring bagi seluruh atlet kontingen daerah. Pengaplikasian modul porsi Nordic Hamstring Exercise kini menjadi menu wajib dalam fase penguatan kondisi fisik. Penguatan serat jaringan posterior ini dirancang […]