Dalam dunia sepak bola modern yang serba cepat dan kompetitif, kemampuan fisik pemain menjadi salah satu faktor pembeda utama antara tim yang sukses dan biasa-biasa saja. Meskipun kekuatan otot tetap relevan, fokus utama latihan fisik pemain sepak bola kini lebih tertuju pada bagaimana cara melatih otot stamina. Kemampuan untuk mempertahankan performa puncak sepanjang 90 menit […]